Månad: juni 2021

Löpning är ett fantastiskt sätt att hålla sig i form och för många innebär det en betydligt bättra allmänhälsa. Löpning ger både energi och för med sig en lång rad hälsofördelar. Samtidigt kan för mycket av det goda ge en del bakslag. Här ger vi några exempel och ger tips på hur man bäst överkommer…

Det finns förstås de som tycker att löpning på löpband inte alls är detsamma som att löpa utomhus. Men sanningen är, att det är ett fullgott alternativ och har sina fördelar. Att springa på [ett riktigt bra löpband] ger både styrka och kondition. Den stora fördelen är förstås att väder och temperatur inte blir en…

Det är många som drömmer om att kunna springa riktigt, riktigt långt. När man flåsar sig runt det tre kilometer långa löparspåret kan det vara svårt att tänka sig att det faktiskt finns människor som springer både fem, sex och ännu fler mil i sträck. Detta kallas för ultramaraton eller ultralopp, och dessa löpare kallas…

En naturlig följd av löpning och träning är att svettas. Ja, det går i själva verket hand i hand. Nu kanske du undrar varför kroppen svettas? Anledningen till att kroppen svettas är för att hålla kroppen sval och för att förhindra värmeslag. En annan anledning är att svettning frigör skadliga gifter och toxiner från kroppen….

Mår du dåligt och behöver göra en livsförändring för att må bättre? Då ska du fortsätta läsa denna artikel. Här kommer du att få all information du ka