När du springer är det inte bara viktigt att du har god kondition och rätt teknik – det ska vara roligt också. Hur du motiverar dig kan vara väldigt individuellt men för de flesta är det alltid kul att sätta olika mål. De kan exempelvis vara att klara av en viss sträcka på en viss…
Månad: september 2021
Träna på kontoret
Arbete på kontor innebär mycket stillasittande, vilket inte är så bra för hälsan på lång sikt. Därför kan det vara bra att försöka få till lite rörelse även under kontorstid för att få igång blodcirkulationen och förebygga sjukdom. Här nedan kommer tips på hur du kan göra för att röra på fläsket under kontorstid. Träna…
Kombinera padel och löpning
Padel, som är den stora träningstrenden just nu, har nog inte undgått någon. Varför padel har blivit så populärt är för att det är en enkel sport att komma igång med och det krävs inte någon jättebra kondition och fysik för att kunna börja spela padel. Dessutom kan nybörjare och mer erfarna padelspelare spela tillsammans…