Många människor vill veta hur man kan gå ned i vikt på bästa sätt, därför tänkte vi svara på alla de frågor och funderingar du kan tänkas ha när det kommer till viktnedgång.
Frågor och svar
- Kan jag gå ned i vikt utan en tuff diet?
Ja det kan du absolut göra, tuffa dieter är ingenting att föredra om du vill göra en långsiktig förändring. Istället för att gå på en diet kan du börja äta hälsosammare men du kan fortfarande ha ”fuskdagar”.
- Vad kostar det att börja träna på gym?
Vad e
tt gymkort kostar är helt beroende på vilket gym du väljer att träna på och vilken bindningstid du väljer. Men du får räkna med att det kommer kosta dig mellan 200 och 600 kronor i månaden.
- Vad är normalt att gå ned under en vecka?
Hur mycket du an gå ned under en vecka beror på många olika saker, men du bör försöka hålla dig mellan 1-3 kilo i veckan för att de ska vara hälsosamt.
- Är styrketräning bra för viktnedgång?
Ja det är det, när du styrketränar kan du bränna lika många kalorier som när du kör konditionsträning.